ストレッチ [からだを動かす]
比較的余裕のある平日の朝はAyuと体操する（6:20頃）。
「寝る前のストレッチ」あるいは「朝のストレッチ」をYouTubeを利用して始めようとしている。
激しいエアロビクス、着替えが面倒な（笑）アクアビクス、瞑想化しにくい自分はヨガではない…とすると「ストレッチ」が自分に一番合っているのではと思う。
布団の上ママで、眠る前、起床後（「ナイトルーティーン＆モーニングルーティーン」）にからだをほぐしていけたらな。
《持続できるかは「？」》
「寝る前のストレッチ」あるいは「朝のストレッチ」をYouTubeを利用して始めようとしている。
激しいエアロビクス、着替えが面倒な（笑）アクアビクス、瞑想化しにくい自分はヨガではない…とすると「ストレッチ」が自分に一番合っているのではと思う。
布団の上ママで、眠る前、起床後（「ナイトルーティーン＆モーニングルーティーン」）にからだをほぐしていけたらな。
《持続できるかは「？」》
2021-05-21 15:00
