コーネンキなんてこわくない

コーネンキなんてこわくない

• 作者: 横森 理香
• 出版社/メーカー: 集英社
• 発売日: 2017/04/25
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

著者は1963年生まれ。作家・エッセイスト。…私もそんな世代ですが、この方の症状と比べれば、本当に問題のない方だとホッともしました。

【更年期対策に効くのが、実は歯科医療。（略・以下医者の話）会食時に出される食事をみんなと同じように食べられなかったり、食べるたびにものが歯に詰まったりすると、人に会い食事を共にするのが嫌になっていくでしょう。するとだんだん出不精になり、人に会わなくなっていくんですよ。結果、行動範囲は狭まり、運動能力も低下。→負のスパイラルに。】
口の機能が下がることは、すべてにおいての下降の原因。
『アンチエイジング』は、エステに行くより、まずかかりつけの歯医者を持つこと。

【更年期の不調は、まず血液検査をして、ホルモンを含めた自分の状態を知ることが先決。】
著者は、この本の中でかなり費用をかけて、一般的にはできないチャレンジをしています（省略しますが）。そこまでしなくても…という検査をして、食べ物も選んで摂取したり。

結論的にはこう述べています。
【まずは体調を整えて、ちゃんと食べて適度に運動して「やる気」を出し、好奇心の炎を燃やし続けることが、これからを生きる術（すべ）のようだ。】
【一人暮らしで猫を飼ったらおしまい、などと聞くけれど、その人が幸せならいい、理屈じゃない。飼えばいい。】
【人間はほとんどが水でできています。常にゴキゲンでいることと（波動管理）、肉体的に動いていることが大切。】