朝のうんどう

Ayuの新しく通うようになった作業所では、10:30の朝の会のあとにラジオ体操の時間がある。

さて、最近の私とAyuの朝（余裕が感じられる平日ネ）はPCからのYouTube動画に合わせてからだを動かしている。
今はこの2本。
①SAMさんの、ウォーキングを基本としたごくやさしいもの。
当初、SAMさんのダンス動画が私の検索にひっかかったが、とてもツイていける類ではなかった・笑。これは簡単な動きだけでとてもいい。
②NHKテレビ体操のオリジナルより。これも目覚ましうんどうとしておすすめ♪